Группы с аббр. NS (от эст. Noortesari)
Возраст от 11 до 16 лет.
Полное описание всех групп смотри здесь.
В группы NS попадают ребята которые уже владеют всеми основными навыками плавания, а также освоили все 4 способа плавания. Ребята совершенствуют свое плавание через технические упражнения, развивают выносливость и скорость. Большинство молодых людей участвуют в соревнованиях клубного и республиканского уровня, лучшие спортсмены принимают участие в международных стартах. В тренировочный процесс добавляется использование специального плавательного инвентарья. Количество тренировок может доходить до 8 раз в неделю, также увеличивается количество часов на суше.
Данную категорию можно разбить на 2 типа групп: спортивно-развивающие и спортивные группы.
.
Спортивно-развивающие группы уровня NS
В данных группах продолжается работа направленная на совершенствование техники всех 4-ёх видов плавания, а также ведётся умеренная (по сравнению со спортивными группами) работа направленная на развитие и поддержание выносливости.
Как и на уровне LK, в группах спортивно-развивающего характера оснавными задачами остаются:
- укрепление здоровья и устранение недостатков физического развития;
- обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;
- развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей);
- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятием плаванием и к здоровому образу жизни;
- воспитание морально-этических и волевых качеств.
Спортивные группы NS 2 и NS 1
Данная ступень является основным отбором, после которого остаются спортсмены с максимально адекватным и мотивированным восприятием себя в спорте. Одними из главных критериев являются:
- владение тактико-техническими навыками;
- психологическая и функциональная готовность к восприятию высоких тренировочных и соревновательных нагрузок.
На данном этапе спортивного совершенствования появляется возможность участия на таких соревнованиях как, возрастные чемпионаты Эстонии, титульных международные соревнования, постоянными участниками которых является наш клуб, таких как: юношеское первенство Балтийских стран, общероссийские открытые соревнования «Веселый дельфин» и другие. Также появляется возможность участия в проектах под эгидой Олимпийского комитета. Количество тренировок может достигать 9 раз в неделю.